Question

减肥一直是我的苦恼也是大多数女生的苦恼，谁有好办法？

Answer 1

实话告诉你，我就是一个一直徘徊在减肥中的人。
我就这么说吧，少吃是最重要的
减肥就是要狠，我对自己也真的很狠
我肚子上肉很多，我的目标就是让腰部苗条
我是学生，现在暑假我基本睡到11点起床，然后我起床吃点东西。
我基本就不吃了，晚饭也不吃了
然后出去走10公里。也许你觉得10公里很多，那就5公里的快走
大概只要半个小时左右 满身大汗。回家洗个澡 肚子饿了 连水果都别吃
喝水也少喝 小心水肿！
减肥药会反弹 节食对身体不好 只有少吃 加 运动才是王道
没有事情有捷径 下定决心没有做不到的
我一开始受不了 我以前是个可以在肯德基吃三个汉堡都小意思的人
我坚持10天没怎么吃东西 一开始会头晕 低血糖，现在已经好了
而且我胃口小了好多 虽然减肥对身体不好
但是肥胖对身体更加不好 高血压高血脂 我说的好像严重了
但是肥胖是在身边潜移默化的 等到我30岁 谁知道我胖成什么样子
到时候后悔也来不及
运动的方法可以慢跑半小时，或者快走半小时，或者早晚跳绳1000次。
告诉你1000次很快 我们体育中考1分钟要求150个，基本都能达到 所以不要觉得1000次很多，你可以跳绳10分钟，连续的，那这样不就是1500次，去掉你可能会累 那1000次10分钟 算久吗？ 要减肥就放手去做吧

Answer 2

多运动 多喝水

追问

喝水有用吗，还吃饭吗

追答

当然要吃饭，多喝水对减肥很有用，我是这样认为的

Answer 3

喝水，绝对有用

追问

吃饭用不用控制，什么时候喝水比较好。

追答

每天早上都要先喝一杯水，其他时间可自由分配，一天至少5杯，吃饭就少吃面类的