Question

做事慢，思维迟钝，注意力不集中

最近总感觉脑子转不过弯来，做题想的速度超慢，想快但快不起来，脑子沉沉的，读题有时好半天才反应过来什么意思而且读了后面忘前面，背东西也比以前慢，原来不是这样的啊，是紧张的原因么，现在放假了想调整过来该怎么做，会过很长的时间么，谢谢

Answer 1

　　注意力不集中产生的原因
　　1、能力的原因
　　①运动知觉的发展
　　②听知觉和视知觉的发展
　　③思维的发展
　　④意力—自我控制能力的发展
　　2、认知的原因
　　老师在课堂上的讲解，部分孩子对课堂所学的知识的不懂，或认识有偏差。在理解方面的问题更多，理解能力弱的孩子有时弄不明白题目到底该怎么做，自然无法下手，因而导致孩子上课时注意力不集中。
　　3、教育方法不得当
　　家长对孩子没有好的教育方法和手段，动辄斥责打骂，使孩子变得异常烦躁，情绪不稳定，甚至产生逆反心理。
　　4、家庭环境负面影响
　　家中经常喧闹不安、频繁搬家等原因使孩子来不及适应环境。另外，参加的培训班太多而没有根据小孩的能力进行选择、家里的书籍玩具太多等也会使孩子无法安静和专注。
　　5、环境的原因
　　有些家长习惯在孩子做作业时守候在一旁，一会递吃，一会递喝，不时还要跟孩子说几句话，久而久之，就养成了孩子注意力不集中的习惯。
　　6、身体疲劳的影响
　　有的家长望子成龙心切，上学不久就给孩子报了不少培训班，把孩子累得筋疲力尽，导致小孩在课堂上专注力下降。
　　7、饮食不合理
　　若饮食不合理，导致大脑所需的钙、镁、磷、谷氨酸等营养物质的缺失，会影响孩子的思维活动，使孩子提不起精神，无法集中注意力。
　　8、其他因素
　　力德教育官方网站有关于注意力介绍方面的信息，介绍了注意力不集中产生的原因，注意力不集中的危害，注意力不集中的表现及注意力训练课程的一些内容
　　到百度去搜索 力德教育 就可以看到的了

Answer 2

好习惯57　培养孩子专注听课的习惯

　　小匡的孩子上六年级，开学一个月的时候孩子挺用功的，经常晚上11点左右睡觉，早上6点就起来了。劝孩子晚上早点睡，她说不行，作业太多了做不完，越积压越多就更不好办了。

　　孩子当时学习成绩还排在全年级前20名，到期中考试以后孩子感到很疲劳，上课不由自主地走神。由于上课常走神期末考试成绩降到全年级前40名以下，让小匡头疼不已。

　　其实，孩子上课精神不集中的原因很多，有主观原因也有客观原因。家长要先找到原因，只有找到了原因才有可能提出正确的解决方法。

　　找出孩子上课精力不集中的症结之后，就要针对不同的情况，具体问题具体分析，采取针对性的对策，才可能收到应有的效果。

　　帮助孩子减轻心理压力

　　对由于学习心理疲劳引起的注意力不集中，要帮助孩子减轻心理压力。比如，孩子考试名次下降了，要给孩子说明白，学习名次下降只要自己正确对待就可以了，不要顾忌别人如何看，过多的想法给自己又增加了心理负担，造成恶性循环，进一步导致上课注意力涣散，影响学习成绩，那就得不偿失了。

　　帮助孩子学会自我心理调节

　　对于在繁重的学习课程下，在题海战术中不能自我调节、不能控制自己、感到苦不堪言的孩子，父母要帮助孩子学会自我心理调节，学会使用信心提高法，学会情绪调节法，学会身心放松法，这样对缓解与克服孩子上课走神的问题有很大帮助。

　　帮助孩子增强自制力

　　对于孩子做作业时分心，某些情况下是由于他们受到某种“诱惑”。假如不想让孩子坐在电视机前看电视，而想让他去做作业，那么，父母也不能打开电视。这样一来，孩子就知道人人都有应该做的工作，父母要在孩子学习的时间看一看书报。如果父母能够以身作则，孩子也就能够平心静气地坐下来，精神集中做作业，就不会走神了。

Answer 3

有时间的话，每天静坐一个小时或着倒立十分钟。。。。