Question

怎样集中精力好好学习。

马上就要升初三了、初一时成绩还挺不错、但初二越来越不愿学习、成绩急剧下滑、我想成绩上去、可是我控制不了自己、还有最后一年的时间了、我该怎么办？

Answer 1

自控是最重要的.当然也以通过外在调节.比如可以在自己注意力不集中时看自己感兴趣的科目.数学可以提高你的注意力不过不知道你对他感兴趣不.另外.可以坐直身体目不转睛的盯一样东西深入进去.锻炼一段时间你就会死死的看这自己的书本而不去想其他的.加油.
其实,没有必要严格地要求自己,那样很累。真的
你之所以对自己的行为不满意，想改变，是因为这样会导致成绩不好。而并不是行为本身让你不满，是不是？
所以你的注意力，就应该放在关键点上，那就是你的目标。
因为你对于目标不够热情，不够强烈，不够执着，所以才会被外界干扰。想想看你是不是忽略了你的愿望了。要重视，就得好好琢磨你想要什么,弄清楚想明白，让它在你心理扎根。你的动力就有了，力量就有了。不用自律，自然而然就做了。
对于没有危害到健康，他人，及社会的行为和习惯都可以不用太在意。
让自己轻松，自我,快乐,自由地活着。
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了

Answer 2

控制不住别人说什么都没用。不是吗？抛弃手机抛弃电脑抛弃电视等等诱惑，你行吗？

Answer 3

其实没有什么静不下心的，要知道，你的路还很长哦！人生有很多小转折的，只是自我暗示而已。。