Question

1.为什么夏季养生要养心？夏季养生有哪些原则？

1.为什么夏季养生要养心？夏季养生有哪些原则？

Answer 1

五行有金木水火土，五脏有心肝脾肺肾，他们是相互对应的关系，中医养生讲究顺应四山宽亏时，所以有，春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬养肾。心属火，所以在夏天养心脏。夏季养生重在“清”饮食养生:食物宜清淡；情志养生：头脑宜巧高清静 ；起居养生：环境宜清凉；运动养生：运动要清心 。逗神

Answer 2

夏季燥热 心火旺 多吃苦瓜 败心火

Answer 3

从中医理论上说，夏季属火，心也属火，夏季的炎热气氛最易于扰乱心神，易使心火上炎，心火旺自然易出现烦躁不安、心神不宁并影响到睡眠。
现代医学也发现，当气温超过33℃时，人体新陈代谢会显著提高。气温升高，人体皮下血管扩张伍凳丛，皮肤血流量比平时增加3～5倍。这些都加重了心脏的工作量。同时，天热，汗腺开张散热，“汗为心之液”，汗出过多，血容量降低，黏稠度加大，心脏泵血时会更加吃力。心脏为了保证正常工作，需要足够的氧气、葡萄糖等能量物质。心脏本身所需的营养，主要是通过左右两侧冠状动脉来供应的。人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，致使供应心脏本身的血流减少。夏季，心脏很劳累，本身的营养供应又相对较差，此时，如果人的冠状动脉再发生粥粗知样硬化，管腔变窄或堵塞，心脏腔樱的血液供应量就更会减少，这时就会发生胸闷、憋气、心慌、气短、头晕、心动过缓、心动过速，引起心绞痛、心肌梗死，甚至会心跳停止而猝死。

因此，夏季需要养心是有充分依据的。

Answer 4

因为 心静自然凉 只有心静下来 才能做到 真正的养生