Question

我想知道最快的瘦腿的方法，最好7天就行，效果明显些，不需要药的帮助

Answer 1

7天也太难了，美女啊！！
两方法：
1.吃苹果
（这个方法很管用，我朋友试成功了）
2.穿瘦腿袜
（一般人穿上瘦腿袜腿部立即可以瘦3到5厘米，但这不是治本的）
如果你急用的话，就先穿瘦腿袜，日后再吃苹果瘦腿
楼主请给分呐！！

Answer 2

　　一、侧站踢腿
　　针对肌肉：腿大肌及外侧肌
　　动作：借助椅背支持身体，侧向坐椅站直，把健身带捆在双脚脚踝位置。双脚伸直合起，右脚向前踢腿动作8—12次，再做左脚。动作发力点在外侧肌，注意身体不要向后弯，效果才会好。

　　二、坐姿踢腿：
　　针对肌肉：腿大肌
　　动作：坐在椅上 建议固定椅子位置，避免移动 ，以椅背作扶手，把健身带捆在双脚脚踝位置。双脚伸直合起，然后右脚做向上踢腿动作8—12次，再做左脚。动作发力点在腿大肌。

Answer 3

瘦腿袜！！

Answer 4

人有梦想是好的，但不要好高骛远。。

Answer 5

快跑（30天左右）