Question

怎样可以使自己的心态放好

Answer 1

1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人
2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理
3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束
4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫
5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家
6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变
8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉
9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事
10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生
11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的
12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足
13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己
14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出
15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉
16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭
17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧
18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态
19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛
20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准
21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情
22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食
23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法
24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃
25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比
26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上
27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰
28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感
29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚
30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路
31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情
32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠
33. 换一个角度看问题

Answer 2

保持良好的心态是一项重要的生活技能，可以帮助你更好地应对生活中的压力和挑战。以下是一些方法，可以帮助你保持积极、健康的心态：

• 认知重塑：学会认识和改变消极思维。当你遇到困难或挫折时，尝试将注意力放在解决问题的方法上，而不是陷入消极情绪中。

• 接受自己：接受自己的弱点和不完美。理解每个人都有优点和缺点，这是人类的一部分。

• 积极的自我对话：培养积极的内心对话，鼓励自己，相信自己的能力。遇到困难时告诉自己：“我能够克服这个难题。”

• 学会放手：接受你不能控制一切。放弃那些超出你掌控范围的事情，专注于可以改变的事物。

• 培养乐观态度：积极的态度可以帮助你看到困境中的机会，而不是只看到困难。

• 保持平衡：平衡工作、休息、娱乐和社交活动，不要让任何一个方面占据过多时间或精力。

• 充实自己：培养自己的兴趣爱好，发展个人的才能和技能，这样可以增强自信心和满足感。

• 锻炼和健康饮食：保持身体健康对心态也有很大影响。锻炼可以释放内源性的愉悦物质，而健康饮食可以提供身体所需的营养。

• 寻求支持：和朋友、家人或专业人士交流，分享你的感受和困惑，获得支持和建议。

• 培养心灵成长：通过冥想、放松练习、阅读心灵成长书籍等方法，培养内在的平静和智慧。

• 设定目标：设定具体的目标，并采取实际的步骤去实现它们。成就感可以促进积极的心态。

• 笑容与幽默：保持笑容和幽默感，它们可以带来愉悦和轻松的心态。

记住，保持良好的心态是一个持续的过程，需要时间和努力。不要对自己要求过高，接受自己的情感和体验，并学会在压力面前保持冷静和平和。

Answer 3

心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。

Answer 4

古人曰：穷则独善其身；达则兼善天下。一个人不管在什么样的环境自己要秉持自己的价值观，不要去和别人比较，以真诚去和每一个人交往，但是小人除外，朋友发展好的时候不嫉妒，自己困难的时候不气馁，自己有能力的时候朋友需要的时候帮一把，自己要有规划但是不要定很远大的目标，有人常说：不想做将军的士兵不是好士兵，但是事物总有二面，都来做将军哪来士兵呢？都想做老板哪来打工的，从小事做起你一定会成功。

Answer 5

使心态放好？
（1）不要给自己太多压力，做个平常人，有平常人的喜怒哀乐。 （2）对生活的态度需要端正。 （3）相信认真努力