Question

想睡觉睡不着怎么办

Answer 1

Answer 2

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 3

方法有很多。如果自己对看书不感兴趣的话就看书，或者听轻音乐，或者听广播（例如评书和一些不感兴趣，不嘈杂一些的声音）。当然这是治疗精神上的一种方法。
你如果是学生的话，可以在睡前去操场上多跑几圈，然后能量释放后就会疲惫，这样容易睡着。
如果你遇见一些情感的事情而失眠，那么可以吃一片安眠药，这种情况不提倡，对上体有很大的损害。
希望以上方法可以为你分忧，届时也顶一下我哦！

Answer 4

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 5

如果是躺在床上，先让心静下来 身体静下来 然后回忆一些事情 慢慢的就会睡着了 尽量安静 不要翻来覆去 。如果是坐着看会电视或者电脑就快了。