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如何有效解决便秘？
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多吃点粗纤维的食物，比如红薯一类的，香蕉也可以等等，楼主现在的情况还是建议去药店买点通便的药来的快些，不过这只是治标，以后还是要养成每天按时排便的习惯，一开始可能很难，每天不管有没有都去蹲一下，坚持下去慢慢就好了
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使劲吃香蕉~~很管用的
或吃排毒养颜胶囊，但，不要常吃，否则会形成依赖
每天早上起床先喝两大杯水，早饭喝些粥
心情舒畅才是主要的....很受心情影响的哟
或吃排毒养颜胶囊，但，不要常吃，否则会形成依赖
每天早上起床先喝两大杯水，早饭喝些粥
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