Question

投篮姿势不稳定怎么办？

抖手腕准还是不抖准?

Answer 1

找到正确的投篮姿势这是十分重要的
你之所以1-2个月以后就忘了 有可能是你在这段时间里缺乏训练 也就是没有掌握正确的手感 投起来当然会觉得十分生疏和别扭

还有一方面的原因可能是你的上肢力量不够 很多人其实是知道正确的投篮姿势的 但是他们为什么还是喜欢胸前把球推出去 或者 在头顶上把球扔出去呢？ 就是因为他们的上肢缺乏力量来保持这种正确的姿势 因为正确的投篮姿势是需要你的肢体把错误的姿势扭转过来 注意 是扭转！
所以特别需要力量！

所以你想要正确稳定的偷懒姿势 第一 就是要勤奋练习投篮 这是有球状态 第二 在无球时 你可以锻炼你的上肢力量 例如做做俯卧撑 然后双手摆出正确的投篮姿势经常对着空气做做！这样你就可以在比较短的时间内提升投篮技巧！
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Answer 2

建议抖手腕 因为不抖手腕投篮是用手臂的力量来完成的 而手臂力量会受体力限制
当你把力量都用在摆脱防守时 你的力量自然就下去了 投篮也就开始不准 但抖手腕用到的是手腕力量 你什么时候听说过手腕会累? NBA几乎都是抖手腕投篮的
只要多练哑铃 加强手腕力量 投篮的时候就很省力了 加上抖手腕投篮可以举得很高
出手很快 很难被盖 多点练定点投篮 尽量把球举高 终有一天你会成为像雷阿伦那样的恐怖机械投手

Answer 3

少练习，多实战，真的！

不知道你有没这样的经历。很多人在球场下投得好似雷吉米勒二世，一上场就蔫了。
因为实战的时候有人防，心态不想练习时那么放松，所以技术变形是常见的，即使平时练得再好，一旦技术变形，还有什么用？

所以我说，不要去无谓的练习了，多在实战中寻找最适合自己的投篮方式。神马标准姿势都是浮云，没看见小艾的乱枪打鸟姿势？没看见马里昂的火箭发射姿势？

只要进球，那就是王道！

另外告诉你，不要将自己的进攻方式限定在投篮这一种上。球场上最痛恨的就是那种浪投王、打铁王了。多练习突破、背身单打，这样比较全面。同时，积极拼抢篮板、多突破分球，赢得对友好感，人家才会反过来多传给你，给你更多的出手机会。

Answer 4

不要抖, 送你这样一句话：投多了就准了,跑多了就快了,运多了就熟了,跳多了就高了。 篮球不是一朝一夕就能打好的,跟多的是训练,实战。 祝你准哈，我就是这样过来的。 我投篮前两年都在找姿势、感觉，才慢慢的定下来。

Answer 5

不抖手腕投篮的时候会非常僵硬，这个还是需要自己平时打球的时候多练习，科比稳定的投篮姿势就是成千上万次的训练才练成的