吃什么样的牛肉最长肌肉？
原来老吃超市买的盒装牛肉但是太咸而且也不是那么好吃应该吃什么样的好呢？我每天运动量比较大也健身怎么样既好吃营养也高的最长肌肉的求方法...
原来老吃超市买的盒装牛肉 但是太咸 而且也不是那么好吃 应该吃什么样的好呢？我每天运动量比较大 也健身 怎么样既好吃营养也高的 最长肌肉的 求方法
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吃鸡胸肉，比牛肉管用。
更有效的吃白水煮鸡胸肉.但一般人做不到..
更有效的吃白水煮鸡胸肉.但一般人做不到..
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热量平衡就可以了
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酱牛肉每100克含31.6g蛋白质
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