Question

成年人怎样提高记忆力

年龄26，女。最近发现记忆力越来越差。如昨天看过的内容，今天就只记得看过，可又描述不出来具体内容，哪位大虾有高见，指点指点，多谢！

Answer 1

Answer 2

提高记忆力的方法

Answer 3

如何提高记忆力(方法总结)

Answer 4

Answer 5

提高记忆力方法：
1.注意集中；
2.兴趣浓厚；
3.理解记忆，理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久。
4.过度学习，即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习，遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识，要趁热打铁，及时温习巩固；
6.经常回忆；
7.视听结合，可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆；
8.多种手段记忆；
9.最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间；
10.科学用脑 ，劳逸结合。