男生如何快速减掉胸部脂肪，不是练胸肌，是针对胸部的 20
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首先要确定是乳腺增加还是乳房脂肪沉积，后者的话，坚持有氧运动，最好每天连续慢跑一小时，因为长期跑步，脚的肌肉和关节会受不了，可以间接选择游泳，一般连续游2000米，注意少吃点，通常胸部脂肪比较难减，特别是胸部易肥的人，我本人就是，高170.重126斤，也不是很肥，就是胸部多肉，半年时间，减到110斤，只有6块腹肌都现出来了，胸部才有明显效果，其它的所谓胸部训练只能增大肌肉，减不了脂肪的，记住脂肪是永远都不能转变的肌肉的
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先进行全身性的运动 然后再针对性的进行胸部得锻炼
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真对这啊 真不好办 女人的倒是很多办法，不管管用不管用！！！
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