Question

怎样学习蛙泳换气？！

Answer 1

蛙泳换气困难在于没有练成水下吐气的习惯，结果抬头的时候憋了一肚子的气，气都来不及吐，头已经下水了，如何能换气？
1.戒除用鼻子吸气及水中憋气的习惯：先原地练习水下口鼻同时吐气，水上用口吸气，练到条件反射水平；
2.手扶池边，一边打蛙泳腿，一边练习如1中所述的呼吸；
3.埋头在水中练习蛙泳手脚配合，坚持口鼻连续吐气，切记不要憋气；
4.在3的基础上加上抬头呼吸，如果抬头动作不熟练，可以先吸小口气开始，能吸多少是多少。

Answer 2

手和腿游一下，身体向上一下（换气），来回循环

Answer 3

初中教科书有

Answer 4

认真练

追问

怎么练，又不说清楚。

追答

踢腿，划手