Question

人为什么会胖？

为什么

Answer 1

人为什么会胖？
很多人会问，同样的饮食，睡眠为什么我就比别人胖？
是因为饮食过多？还是睡眠太多？
或是不运动？那为什么我节食，做健身，怎么还是会胖？
事实上，每个人的体质不同，对食物的分解和吸收也不相同。
世界顶级科学家认为肥胖有两个原因：
1.体内正常代谢机能紊乱引起的,主要症状是:湿、热、虚、喘等为表现症状。
临床表现为：不同程度的脂肪堆积，脂肪分布以颈及躯干或臀部为主，显著肥胖者常伴有热、汗、行动不灵活，易感疲劳，因横膈抬高，常觉呼吸短促。
2.
营养摄入过多,多于使用热量,造成热量堆积,转变成脂肪,贮存于体内,造成肥胖(单纯性肥胖).但为什么有些人无论怎么
吃就是不胖呢?因为这些人群体内的乎衡机能正常,会将多余的热量分解掉,不会转变成脂肪。
几种怎么吃也吃不胖的方法:
一面是众多的最爱：薯片，糕点，冰激凌，当然还有巧克力；一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择？难，难，难！然而，营养学家却告诉我们最新的好消息：吃吧，吃吧，不长胖。真的有这样的好事吗？是的，千真万确！而其中所有的关键都在于你吃的时间。如果你在正确的时间吃正确的东西的话，那么，吃不但能帮你重新获得精力、保持良好的心情，还能减肥！
营养学家告诉我们，我们吃的食物可以分成两类：阻滞脂肪的食物和帮助脂肪燃烧的食物。如果，你知道在正确的时间吃正确的东西，那你就能改变身体的化学物质，加速脂肪燃烧，由此就能减肥！
阻滞脂肪的食物如高纤维的碳水化合物，在脂肪被身体储存之前，帮助其进入消化系统；而帮助脂肪燃烧的食物，如高蛋白的食物，则能产生更多的热量燃烧更多的卡路里。那么，如何利用并将这两种减肥好帮手的作用发挥到最大？
营养学家说，应该在早上吃阻滞脂肪的食物，而在下午吃帮助脂肪燃烧的食物。这样，你就能将身体燃烧脂肪的能力发挥到最大，并能平衡血糖水平，不会感觉到饥饿、保持良好的情绪。
饮食燃脂计划
在我们这个计划中，你需要一天进食大约7-8次，一半的次数吃阻滞脂肪燃烧的食物，一半的次数吃帮助脂肪燃烧的事物。如下：
上午：阻滞脂肪的食物
早餐前
早餐
早上的零食
午餐：两类食物都可以
下午：帮助脂肪燃烧的食物
下午的零食
晚餐
晚上的零食
阻滞脂肪的食物：
水果：苹果，杏，鳄梨，香蕉，梨，菠萝或干果
蔬菜：芦笋，鹰嘴豆，甜菜，绿豆，小扁豆，洋芋
主食：燕麦粥，米饭(白米或褐米)，面包(最好全麦面包)，荞麦，玉米，
零食：薄烤饼，爆米花，饼干
帮助脂肪燃烧的食物
鸡蛋或蛋制品，小羊肉，瘦肉，花生黄油，去脂牛奶，去皮鸡肉或火鸡，去脂或低脂奶酪，豆腐或豆制品，素肉，去脂或低脂的酸奶酪。

Answer 2

你好，原因如下，你可以了解一下，希望对你能有所帮助
1.遗传：如果父母都胖，子女有70%肥胖机率，如果双亲之一肥胖，则子女有50%会肥胖机率，当然家里的饮食习惯也占很大影响力。
　　2.吃喝太多：甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。
　　3.运动不足：若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。
　　4.宵夜：长期很晚才吃东西或是睡前吃东西得的人，最容易发胖。因为晚上代谢差、吸收好，所以很容易发胖。
　　5.情绪饮食：常因情绪高兴或伤心，而不由自主的进食或暴饮暴食，导致热量过多，变成脂肪，就慢慢变成肥胖者。
　　6.摄食中枢神经障碍，而导致一直进食却无法终止进食，也就呈现肥胖体型。
　　7.荷尔蒙异常者，或是女性荷尔蒙分泌不正常，也很容易发胖。
　　8.激素分泌不正常或药物的使用，如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等，或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。
　　所以了解肥胖原因，看看你自己是属于那一种肥胖，对症下药减肥，才能轻松又顺利。

Answer 3

随着人民生活水平的日益提高
,我国肥胖人群的队伍越来越庞大，的确，在越来越多的人感叹“衣服都是为瘦人做的”的今天，减去几斤赘肉，会使你变得更加自信美丽，
那么人为什么肥胖呢？就得从什么是胖说起，
胖不胖？先得依靠理想体重来衡量，中国人采用的简易的标准体重的算法是：标准体重（公斤）=身高（厘米）-105，体重大于标准体重的10-20%者为超重，大于20%为肥胖。你现在可以看看自己是否是超重肥胖的人群了？
至于为什么会胖，这个问题似乎很简单，其实是个很复杂的问题。有的人天生苗条，吃的多也不胖，有的人“喝水都长肉”，即使不停的“战斗”，也很难保持好的身材—天生的胖子（一般父母肥胖者，或其它族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖，只能在减肥后与自己减肥前相比，相对来说体重轻一些）。
肥胖一般分为两大类，一类是因病而引起的肥胖，它是因为疾病（脑炎、脑瘤、关节炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素）而引起内分泌紊乱造成的肥胖，这种肥胖称为症状性肥胖。这类肥胖病人占整个肥胖人数的5%左右。
另一类肥胖则是由于在饮食过程中所摄入的热量，大大超过其本身所消耗的热量，而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞，而导致肥胖，属这类肥胖的人称单纯性肥胖，这类肥胖人数占肥胖人总数的90%以上。
下面我们一起来看看单纯性肥胖出现的几个为什么？
一句话，肥胖是吃出来的，健康也是吃出来的
首先，一日三餐中的早餐被很多人淡化，甚至被遗忘了，有的人还以为不吃早餐可以减肥，其实这种想法是极不科学的，空腹时间长了，脂肪合成能力增强，反而会变的更胖。
其次，好多人晚餐吃得过饱，也是发胖的重要原因。早餐凑乎，午餐马虎，晚餐大吃一顿。加上晚上活动少，大量热能被储存起来，血液中的脂肪源源不断的运往肝脏，造成脂肪肝，同时，脂肪在皮下越堆越厚。
三是动物性食物吃的越来越多，偏食或饮食结构中所安排的脂肪，谷类及其他碳水化合物含量过大，造成人的酸性体质，这种人容易疲劳，懒的活动，而身材是靠“动”塑造出来的，这样就会越懒越胖，越胖越懒，成了恶性循环。
另外，运动过少也是导致肥胖的原因之一.适量运动是克服肥胖的一大基石，现代城市人习惯优裕舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后，长时间地坐在电视机前看电视，一坐就是几小时，很少活动，长此下去不胖才怪！
还有精神因素，也是肥胖的一个原因.俗话说："心宽体胖。"没有思想负担，吃得香，消化吸收也特别好。或"借酒消愁"以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪，这些都能使热量大增，导致肥胖。
知道为什么胖也就知道怎么改正错误的生活方式来给自己一个合理、科学、健康苗条的身材了

Answer 4

■增肥方法：
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果
■瘦弱测试
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
■特别提醒
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
■身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
■饮食多样
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
■适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

Answer 5

现如今，肥胖人数越来越多，很多肥胖者备受折磨。一方面，由于身体肥胖，不能穿好看的衣服，只能向身材苗条的人投去羡慕的目光，甚至还会招来他人异样的眼光；另一方面，肥胖还可能导致各种疾病，如高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、女性不孕不育等。那么，为什么会变胖呢？主要是这两方面的原因。

一、遗传因素。如果父母胖，那么孩子胖的几率就会增大。父母一方肥胖，子女肥胖率会达到50%左右，如果父母双方都肥胖，孩子肥胖的几率会更高。这可能和体内分解脂肪的酶缺少有关系。
二、自身因素。1. 饮食因素：经常吃肉食、油炸食品、甜品、零食等；有吃宵夜的习惯；饭量过大；吃饭不规律，三餐不按时吃，经常经一顿饱一顿。2. 运动因素：缺乏运动，导致从饮食中摄入的能量大于消耗的能量，使得能量过剩，脂肪堆积。3. 睡眠因素：经常熬夜，睡眠不规律，或者是黑白颠倒。
总得来说，吃得多、懂得少是肥胖的主要原因。因此，减肥最好的方法就是管住嘴、迈开腿。