Question

　晚上不吃饭加跑步能减肥吗？

　本人男，身高180cm，体重95kg，想趁着这个暑假瘦一点，。白天正常吃饭，晚上吃饭的时段去跑步，可是我跑个几分钟就跑不动了，然后快走一会继续跑，这样断断续续的跑步有用吗？
　　哪位大哥有啥子好的减肥办法别藏着掖着咯……

Answer 1

那样你会身体吃不消的，建议还是要进行吃饭的，只是说注意油脂性的东西

Answer 2

你好 适当的通过一些专业的运动锻炼精神或者是进行游泳，一般来说效果会更好一些，不用过度的担心和着急 具体的看看(崔茜忆往事)讲的比较详细

Answer 3

会的 ，但是要坚持住

Answer 4

锻炼才是王道！

Answer 5

多跑，少吃，营养得够，蔬菜水果多吃，肉类少吃。跑步重在坚持。
不能节食，要不然就算减下来了也容易反弹。