Question

　晚上不吃饭加跑步能减肥吗？

　本人男，身高180cm，体重95kg，想趁着这个暑假瘦一点，。白天正常吃饭，晚上吃饭的时段去跑步，可是我跑个几分钟就跑不动了，然后快走一会继续跑，这样断断续续的跑步有用吗？
　　哪位大哥有啥子好的减肥办法别藏着掖着咯……

Answer 1

少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。
当您感觉饥饿的时候，吃得越慢越好。
这样就能减少多余脂肪的堆积，你这样的情况怎么不试试 雷 圭 儿 呢，
你不知道 雷 圭 儿 再加上运动是最好的减肥方式嘛，现在减肥都是这样做的