我的身高是178cm,体重是86kg,男性,标准体重是多少?有什么科学的减肥方法在最短的时间内减到标准身材??
我的身高是178cm,体重是86kg,男性,我想请问我这样的身高,标准体重是多少?有什么科学的减肥方法在最短的时间内减到标准身材??我目前还是一名学生,今年18岁....
我的身高是178cm,体重是86kg,男性,我想请问我这样的身高,标准体重是多少?有什么科学的减肥方法在最短的时间内减到标准身材??
我目前还是一名学生,今年18岁. 展开
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我有个办法,是我自己的减肥经验,我成功拉.你也试试把.
早上吃两个鸡蛋,还可以吃一个水果.有时候我会吃小包子,吃2-3个.
中午不要米饭,最好只吃一点菜,什么菜都可以,也可以是肉,可以放油,但是不要放很多.
下午我饿的时候吃一个水果.也吃过蛋糕.
晚上最好不吃,但是我有时候会吃一点点的水果.
每天最好用茶代替水,茶叶,花茶都可以.
早上起床空腹一大杯凉水.可以是昨天晚上冷好的.
我就是这样减肥的,我每天都量体重,今天瘦拉2斤.
我每天最少会少1斤,多拉就是2斤,看活动量拉.
祝你也成功!加油!!!
早上吃两个鸡蛋,还可以吃一个水果.有时候我会吃小包子,吃2-3个.
中午不要米饭,最好只吃一点菜,什么菜都可以,也可以是肉,可以放油,但是不要放很多.
下午我饿的时候吃一个水果.也吃过蛋糕.
晚上最好不吃,但是我有时候会吃一点点的水果.
每天最好用茶代替水,茶叶,花茶都可以.
早上起床空腹一大杯凉水.可以是昨天晚上冷好的.
我就是这样减肥的,我每天都量体重,今天瘦拉2斤.
我每天最少会少1斤,多拉就是2斤,看活动量拉.
祝你也成功!加油!!!
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你的身高和体重非常正常
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