Question

14岁的男孩做什么运动有益长高？

我14岁了 上初中呀 身高才1.44 求怎样长高 不要那些药品什么的 要做什么体操啦 运动啦…………

Answer 1

14岁是长高的关键年龄，我是搞运动的，也算专业了，这个年龄可以跳跳绳，做做牵拉活动，要适量，但是吃是最主要的，要吃有营养的，不要以为吃饱就会长，要吃好，早上的牛奶跟鸡蛋绝不能少，晚上也喝一杯牛奶，中午可以吃排骨这类的，每天配上适量的运动长高不是问题。记住不要做力量运动

追问

请问有什么还有什么运动呢？

Answer 2

1、弹跳运动：
如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；
2、伸展运动：

如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；
3、全身性运动：

如篮球、排球、羽毛球、游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。

Answer 3

跳高啦~ 有关跳高的运动都有助于长高 例如篮球 排球 不过要真正跳才行！~

Answer 4

多喝点骨汤+含维生素多的水果蔬菜！

追问

什么水果 蔬菜？

追答

苹果

追问

还有呢 ？ 苹果可以么 别的水果有什么长高的成分呢 除了苹果

追答

猕猴桃,鲜枣,草莓,枇杷,橙,橘,柿子等含有丰富的维生素C，

Answer 5

打篮球