Question

14岁青少年每天应该睡多少小时？

Answer 1

每天睡眠9小时。

国家对中学生的睡眠时间有明确规定。2008年，教育部印发《中小学健康教育指导纲要》健康行为与生活方式中规定，保证充足的睡眠有利于生长发育和健康(小学生每天睡10小时，初中生每天睡9小时，高中生每天睡8小时)。

睡眠不足的危害性是很严重的，尤其是中小学生正处在生长发育的关键时期，睡眠与孩子身体的成长，大脑的发育，免疫力的提高，性格的形成，甚至视力的健康都有极为密切的关系。

扩展资料：

导致青少年睡眠不足的原因

1、学业

学业负担过重，这是导致青少年睡眠不足的根本原因，每天除了要完成老师布置的作业外，一些家长或孩子自己增加学习任务。

2、不良的学习习惯

缺乏良好学习习惯，不少学生因为边学边玩、写作业太慢等耽误很多时间而导致缺少睡眠。

3、上学距离远

上学路远，每天花大量时间在上学和放学的路上，学业负担和不良习惯是主要原因。

参考资料来源：人民网-保障中小学生睡眠充足意义重大

Answer 2

人每天睡8个小时左右就可以了，青少年更可以

Answer 3

一、婴儿阶段。大概每天睡16个小时。 二、1至4岁。这个年龄段的幼儿夜里要睡12小时。
三、5岁至12岁。5到10周岁 12个小时是必要的。年龄再大一些的儿童睡10或8个小时。 四、13到20岁的青少年。每天8小时睡。 五、21岁到30岁的年轻人，8小时的睡眠足够 六、31岁到60岁的成年人，成年男子需要6．49小时睡眠时间，妇女需要的时间多些（7．5小时）。 七、60岁以上的老年人。7小时甚至5．5个小时就足够了。
14岁的话，8到9小时为宜。

Answer 4

最好睡8-10个小时比较好！

Answer 5

8小时以上