俯卧撑每天做还是隔一天练一次好
我现在14岁做俯卧撑和仰卧起坐，每天做还是隔一天做一次好？回答完这个问题，再告诉我每天上午，下午还是晚上做，或者是早中晚都做好？...
我现在14岁做俯卧撑和仰卧起坐，每天做还是隔一天做一次好？回答完这个问题，再告诉我每天上午，下午还是晚上做，或者是早中晚都做好？
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9个回答
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如果想扩胸宽，并且加强厚度，隔一天一做好。如果宽度和厚度全有了，哪就天天做。
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同问..有人说每天好,有人说隔天好.都不知道信哪个了..不过,我是天天做的,好像效果不大.所以我决定从今天开始,隔天做试试看..没办法,既然没有一定答案,就自已找答案,嘿
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隔一天做一次好
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最好是么天都做
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为什么，我听人说要有个休息期，才会长肌肉，肌肉不能总是处于紧张状态
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