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多做些打篮球之类带伸展类的体育运动。睡眠要充足，因为人在睡觉时是人长高的最佳时刻，多喝些牛奶等 ， 营养丰富的东西多吃 。在12岁时男孩普遍没有女孩增长的快，你也不用太着急，过两年就会有很明显的增长 信我的没错
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呵呵·朋友 每个人的增高年龄不同 有的稍早又的烧完
你这个年龄应该多注意营养
多参加室外活动
你这个年龄应该多注意营养
多参加室外活动
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打篮球有利于长高，不过男孩子一般在初三高中时候会突然长很多，多补钙
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多做运动，例如打篮球、游泳................
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多打打篮球，吃点水果
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wfdpq0bfbs
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