Question

吃什么东西可以给眼睛补充营养？

Answer 1

可以选择每天吃些紫米，紫米富含锌、铁、钙、花青素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、维生素B1等营养元素。
由此维生素B群，尤其是维生素B1、B12，和视神经健康有非常密切的关系，若缺乏维生素B1、B12，易造成神经炎及神经病变， 紫米中的花青色素成分具有明目的作用，所以，常吃紫米对眼睛是很有好处的。

Answer 2

吃枸杞可以明目，就是可以给眼睛补充营养，哈哈，然后重要的是少玩手机

Answer 3

一般在中医理论上，肝可以明目，多吃一些肝类食，猪肝就可以。

Answer 4

你好，维生素A的东西能补眼睛，在青菜里面呢.下面的同学说的太书面了，其实吃什么水果都是对人体各个器官都有好处的，还有肝脏。多眨眼睛啊.少面对电脑电视的。

Answer 5

由于现在的孩子学习压力大，而且竞争能力也比较强，如果孩子不努力很可能会埋没在茫茫的人海当中，所以避免不了在学习的期间，由于用眼过度出现的眼部疲劳或者是视力下降的情况。平时要多给孩子吃一些维生素含量丰富的食物，及时的补充钙质和一些含硒量丰富的食物，也是要均衡，多样化。