Question

吃了减肥药瘦了10斤,还想要瘦下去,为什么一直都不瘦不了,

Answer 1

给你举个例子，200斤的人和80斤的人哪个人减肥容易？肯定是200斤的效果明显减肥速度快，你已经瘦了10斤了，不要太贪心，身体健康才是最重要的。女孩太瘦了不好看，只要不是太胖，还是丰满一些更招男人喜欢

Answer 2

千万不要吃减肥药呀 现在这个关键时期 一定要注意 不然会反弹的很厉害的 还是健康减肥比较靠谱 多注意饮食

Answer 3

健康的减肥方式，是不要服用减肥药，通过运动健身和合理饮食的方式，尤其是晚上不要喝酒，少吃饭，这样就能慢慢的减下来了。

Answer 4

问题可能有以下几种：

1、耐药性导致持续吃药也不会瘦下来

2、你已经很瘦了，所以在保证身体健康的前提下是减不下了

3、后面买的假药……

Answer 5

渡过减肥瓶颈期的方法：
1.一定要吃早餐。吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。早餐摄入大概300~400卡路里最好。
2.多吃粗粮。粗粮是高纤维食物，能加快新陈代谢的水平，需要搭配蔬菜、水果一起吃，以免导致胰岛素水平升高。
3.多喝牛奶。每天喝3~4次牛奶、酸奶并吃奶酪的女性比不吃奶制品的女性多消耗70%的身体脂肪。因为奶制品中的钙和其他物质可以提升你身体的新陈代谢能力。每天摄入3份奶制品和1200毫克钙最好。
4.坚持“高强度”锻炼。每周做两次高强度运动的人，是做正常运动的人消耗热量的2倍。可以在长跑中每5分钟加入一个30秒钟的加急跑，或者在骑单车锻炼的过程中加入1分钟的爬坡。每周两次20~40分钟间隔性强度锻炼加两次20~40分钟交替式锻炼。
5.生理期将运动进行到底。根据研究，如果你能在排卵两周后到月经前两天的这段日子里坚持锻炼，你将会减掉更多体重。
6.放松心情，困了就小睡片刻。研究表明长时间的压力会使人发胖，而缺乏睡眠会直接影响你的新陈代谢水平。所以一定要调节自己的心情，尽量放松，困了不妨就小睡片刻。