怎样练臂力？
我是一个b-girl，但总感觉臂力不够，有经验的告诉我一点快速练臂力的方法我可以倒立的，但不能单手，单杠玩的超好，俯卧撑也ok，引体向上能连着做十多个...
我是一个b-girl，但总感觉臂力不够，有经验的告诉我一点快速练臂力的方法
我可以倒立的，但不能单手，单杠玩的超好，俯卧撑也ok，引体向上能连着做十多个 展开
我可以倒立的，但不能单手，单杠玩的超好，俯卧撑也ok，引体向上能连着做十多个 展开
16个回答
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做俯卧撑，引体向上，最重要的是坚持。
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不妨的话可以玩玩单杠，不过我觉得女生有些困难。
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天天坚持不懈的练习，日子久了就会达到效果
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