Question

25岁体重50公斤~玩多少公斤的哑铃适合？

Answer 1

单只10-15kg。依据个人的训练水平而定。注意准备活动要充分，避免拉伤等运动伤害。望采纳！

Answer 2

使用的哑铃重量与个人的体重关系不大，主要还是看你的肌群力量，如果刚开始进行力量锻炼，可以选择重量较轻的，循序渐进，随着个人力量的增强逐步增大哑铃的重量。