怎样正确减肥
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都问我怎么瘦下来的，就把自己的瘦身方式告诉你们！不管怎样都别为了减肥伤害身体！
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这条视频送给想减肥或者正在减肥或者反复减肥的人，即使地球要爆炸了也要记住这三点。
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1、少食：早餐吃好，中餐吃饱、晚餐吃少（或不吃主食，吃水果、酸奶）；少吃肉、多食素，必须少吃脂肪含量高的食物。
2、多运动：晨跑30分钟，晚餐后走步1小时，下午下蹲100下，晚上下蹲100下。
3、长期坚持收获良多，如若不然，反弹很快。
2、多运动：晨跑30分钟，晚餐后走步1小时，下午下蹲100下，晚上下蹲100下。
3、长期坚持收获良多，如若不然，反弹很快。
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正确的减肥应该注意什么？
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