Question

举哑铃会长不高吗?

举哑铃会长不高吗? 我想锻炼下腕力和臂力 改做什么可以锻炼 我只知道举哑铃可以锻炼可我现在身高就只有1米58 有怕长不高....
啊...那只有做俯卧撑了???????????还有什么办法锻炼 臂力 腕力?

Answer 1

是没多大影响的，链绝春当然你不能做的过头了，凡是过头了就会适得其反。
不过我好象没听过做哑铃来增高的宏凳，不过我可以很肯定的告诉你上下蹲是可以长高的，蹲的个数得因人而议，就是到你实在做不了的时候，就可以停了。乔丹就是这样长高的。这需要很大的毅力。
你也可以双手抓住单杠，将身体悬空，这样坚持到你坚持不了的时候就可以了，这也可以长高的。
还有很多方法，不过，运动是绝对有助于长高的。这是真理。还有一个前提，如果你的年龄超过24了，就很难再长咯。
至于臂力，腕力的锻炼嘛，俯卧撑是很好的锻炼方式。想锻炼腕力的话，最好棚耐是用手指着地做俯卧撑。效果很明显，这也是我的心得。试试吧

Answer 2

绝对没影响！
参加奥运会的那些举重选手，之所以矮小，是选材的原因，就是说，就算他们不去练举重，一样也是那么矮小。
甚至，我可以很负责任地告诉您，举哑铃，举重，只会让您长身高而不会令您矮小；科学证明了，运动可以促进态罩尘生长发育，在不受伤的前提下，大重量的运动——典型的例帆禅子就是举重！——对促进长高非常有益！！平均闷歼可以促长4厘米以上！！
如果您不相信我，可以自己到网上查资料，我不会骗你的！
趁年轻好好练练，雄健的体魄是男人的骄傲！

Answer 3

那要看你有多大，是不是已经成年。身体的发育程度是否已经完结。据哑铃的重量是多少。适度的力量练习时会促进骨骼生长，但是还有配合其他的。比如生长激素，睾丸酮，脑垂体等等！

练习腕力，腕屈伸不错，正握和反握都可以。具体闷罩方法你可以上网查迟宴查。

臂力，主要就是肱二头肌，肱三头肌，三角肌，小臂肌群。相关动码罩银作可以上网查看！

举哑铃是练习肩部肌群。不要搞错。

Answer 4

会有影响的。
运动是促进孩子长高的一个重要因素氏链。多让孩子到室外活动，让孩子能得到较长时间的阳光照羡宽射，促进机体维生素D的生成，有利于钙的吸收，也可促进身高发育。孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性歼派孙的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

Answer 5

肯定有影响的，我爸以前挑水19岁只有168，后来2年没干就又长了5厘米。