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日常生活饮食需要注意,经常锻炼身体提高免疫力;
提倡使用铁锅煎炒食物,因为炒菜时锅与铲之间的摩擦会产生许多微小碎屑,铁便溶于食物中,所以铁锅是一种很好的补血器皿。
早睡早起不能多熬夜,可以避免亚健康,不易生病。
提倡使用铁锅煎炒食物,因为炒菜时锅与铲之间的摩擦会产生许多微小碎屑,铁便溶于食物中,所以铁锅是一种很好的补血器皿。
早睡早起不能多熬夜,可以避免亚健康,不易生病。
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阿胶.红枣
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你好!
贫血要多吃含铁丰富的食物。如瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类、豆制品等富铁食物。多吃富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。注意烹调不要温度过高,时间不要太长。贫血时,口服铁剂治疗也是十分必要的,可以吃铁之缘片,补血效果特别好,一般经过调理,血红蛋白一个月左右就会恢复正常。
贫血要多吃含铁丰富的食物。如瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类、豆制品等富铁食物。多吃富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。注意烹调不要温度过高,时间不要太长。贫血时,口服铁剂治疗也是十分必要的,可以吃铁之缘片,补血效果特别好,一般经过调理,血红蛋白一个月左右就会恢复正常。
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