刚去健身房，不知道怎么减肥 本人170CM 82KG
4个回答
展开全部
最好还是跑步机跑步，慢慢适应快节奏，因为这样可以让脂肪燃烧更快，一个星期至少去健身房三次，每次跑步至少三十分钟，你要看自己想减哪些部位，就练什么样的器械。不懂就问一下哪里的教练，教练不是私教不会收费的
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
先跑步 一月之内每天2000米 然后跳绳能坚持到500次 最后练散打同时练哑铃 我就是这样开始的 体重3年不变了 180cm 76kg
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
跑步，每天30分钟以上累加，有力气就做仰卧起坐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
