Question

求助！怎么样才能长高啊

本人：一米六八男生二十三岁了想长一米七五的样子 都说二十三猛一窜 不知道用什么方法才能窜上去 不管什么方法都想尝试下 多多提供参考 不胜感激！

Answer 1

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 　　要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 　　反之，糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用.

Answer 2

多锻炼，跑步，跳高之类的，然后再配合营养，多食高钙高蛋白质类的，比如牛奶就很不错，要持之以恒，还是有长高潜力的，希望你能达到你满意的身高。

Answer 3

多跑步和打篮球应该有帮助的

Answer 4

生命在于运动。