Question

瑜伽一般每次练多久才会有效果？

45分钟够不够。

Answer 1

最好每天都练习,且时间不少于半小时,如果没有整块的时间也可以分开联系,每次不少于10分钟,做几个动作也是有益的,只要你坚持每天联系,不出一个星期你就能看到你身体的变化,身材紧实,希望你能坚持,最终达到你的理想身材,自信

Answer 2

呵呵，这个您直接报个瑜伽班就可以了吖，每天上一节，天天练习。都是固定时间。尚善瑜伽就很好，每天一小时的课，上完浑身都特别舒服，精神也好，嘿嘿，亲 有时间可以去看一下哦~

Answer 3

瑜伽是一项长期的运动方式，要有持之以恒的精神才能达到自己想要的结果，单次的话60分钟左右为好，希望我的回答能够对你有所帮助

Answer 4

一个小时左右吧

Answer 5

瑜伽能治疗颈脊劳损吗？

追问

这个我还真不清楚，颈脊劳损用按摩的方法是不是更合适呢。。