失眠已经有很长一段时间了，怎么办
经常失眠，本人29，外地人在上海工作，经常失眠，胡思乱想，一到晚上很痛苦，睡不着，除非是那种非常困的情况下，周5周6晚上可以睡的着，第二天不用上班，其他时候基本上都是睡不...
经常失眠，本人29，外地人在上海工作，经常失眠，胡思乱想，一到晚上很痛苦，睡不着，除非是那种非常困的情况下，周5周6晚上可以睡的着，第二天不用上班，其他时候基本上都是睡不着，哪怕睡着了，只要一醒也睡不着了。我应该平时多吃点什么东西来治疗呢，谢谢
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再不吃药的前提下，说俩小方
金针菇炖鸡丝汤
食醋加蜂蜜
不是闹着玩，肯有效，试试吧
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