Question

失眠是因为什么引起的？怎么治疗呀？

Answer 1

导致失眠的原因：
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
4、精神因素：因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。
6、安眠药或嗜酒者的戒断反应。
可以睡前和杯牛奶，泡脚半小时，洗温水澡，是有促进睡眠的，平时多锻炼身体，加强体质。

Answer 2

您可能心事过重，要适当的排解压力啊