Question

怎么做能一个月瘦10斤?

Answer 1

每天早上6点起床，六点半出门，在腰腹上裹上保鲜膜慢跑1小时，然后回家洗澡。
也可以吃红豆粥和酸奶，这两样东西可以减肥。（千万不能不吃东西）
瘦腿食谱：
早：豆浆，全麦面包，鸡蛋。
中：冬瓜海米汤，醋烹绿豆芽，米饭。
晚：冬瓜海米汤，红豆粥（小碗）
要保持正确的坐姿，最好是坐凳子的三分之一。大腿上不会长肉。
最重要的还是运动。

祝你可以早日减肥成功吧，加油！

Answer 2

我前年减肥的，买了本《女刊瘦美人》，那里面有个6天快乐瘦，我用那个方法3天减了十斤，也没反弹，一直到现在还没胖回来，不过就是很饿，超级饿呀，不知道你能否坚持了，女刊4块钱一本，大街上书店里有的是卖的

Answer 3

晚上用蔬菜水果代替晚饭，不要不吃饭，那样会反弹。早上也可以吃点说过蔬菜，清清毒，但是注意有些水果不适合早上吃

Answer 4

我生气郁闷的时候就容易瘦。O(∩_∩)O~这个有点难度吧~