Question

最近记忆力下降怎么办？

感觉什么都记不住，刚说的一些事都会忘，是不是和睡眠有关？该怎么调解或者吃什么有效果？简单一些的。
今年23岁 也不是所有的都记不住，只是有时候。明明认真的在记可过一会还是可能忘。

Answer 1

我有时候也会出现这样的状况，我总结一下，大概有以下原因：
1、没休息好
2、累。事情多，心累。
3、神经紧张，轻松不下来。
调节方式:
1、当然要休息好；
2、学会调节情绪，把处理好的事情放在一边，让自己好好轻松下，让自己的世界安静下来。
3、吃什么调节之类的，我个人认为没有必要，如果你心里不放松，吃什么、补什么都是瞎扯淡，那些吹的天花乱坠的补品和药物，都是只能起到轻微的调节作用。
关键在于自己的心情 ，用心把自己调节好最重要。

Answer 2

可能是事太多了 需要让脑子好好休息 多吃一些水果

Answer 3

养成良好的作息习惯。你现在是最不容易健忘的年龄，应该没啥问题，早睡早起，锻炼下身体，晚上不要看**电影，没女朋友就少打飞机，有女朋友就节制下那啥。少吸烟喝酒。OVER
别不好意思不采纳，我说的都是实话。

Answer 4

不是的，那是因为你不集中注意力而不是记忆问题，如果是记忆下降补下脑

Answer 5

我最近也是，不过现在调解的还可以，主要是要养成早睡早起的习惯，多锻炼身体，吃的话，核桃是最好的，要买那种一个一个原味的。

Answer 6

吃核桃，健脑哦