Question

14岁女生如何长高

本人14岁。女.目前身高只是快160cm而已。
请问如何增高谢谢！

Answer 1

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

Answer 2

多锻炼，多吃蔬菜，自然会长高啦，呵呵。还有别去买一些什么快速增高之类的药，因为多半是虚假的。谨慎哦。呵呵，祝你早日长高。

Answer 3

哦，吃钙片，多跑步，晚上睡觉之前一定要记得使劲拉自己的腿，虽然感觉很痛，但是队长个子很有帮助

Answer 4

吃点中药

追问

什么样的中药

追答

那个什么藤子根把，和筒骨一起吃