Question

关于头晕的问题

我最近常常坐或者躺20分钟以上后，站起时会突然一阵晕眩，眼前一片黑，但还可以保持站立，等待10秒钟就可以恢复。很奇怪为什么会这样？我今年18岁，从小爱运动，运动量比起常人只多不少，而且也没生病，父母也没这症状。什么补品都吃过不少，不应该这么虚弱啊！顺便说一个现象，就是我运动时很会流汗，体力消耗快，但只要稍微休息下，恢复的也很快。请问我是怎么回事？要怎么做？

Answer 1

你站起来时头晕多半是由于一过性低血压导致的，因为你站起来速度快，血液还没有到达头部，大脑缺血缺氧就会那样了，青年人易发生，尤其是排便后。跟贫血没有必然联系，你注意加强营养，多吃一些含富含蛋白质的食物。起立时要慢，稍站一会在行动。

蛋白质丰富的食品主要有： 1、鸡胸脯肉、鱼、豆腐、黄豆，它们的脂肪含量不高！带蛋白质很高！ 2、赤小豆 3、木耳 4、鹌鹑 5、蘑菇，为高蛋白低脂肪食品，也有降血糖、降血脂作用

低血压自疗注意事项：

(1)本病属于虚劳范围的病，故宜从整体上调理，单纯药物治疗效果不佳。

(2)积极参加体育锻炼以改善体质。运动量要逐渐增加，不能操之过急，但要持

之以恒。

(3)起床时目花头晕严重，甚至昏倒者，欲起床前应先略微活动四肢，搓搓面，

揉揉腹。起床时先至坐位片刻，再慢慢下床呈立位。睡床宜将脚部略垫高。

(4)生活要有规律，饮食要营养丰富。平时可多食一些具有温脾肾、升阳气的食

物，如鹿肉、狗肉、羊肉、公鸡、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、浓茶、咖啡等。

(5)多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人。少吃冬瓜、西瓜、葫芦、赤小豆等

Answer 2

贫血，低血糖，甲亢都有可能，去医院做个检查吧

Answer 3

贫血,低糖 去医院扎个手指,验验血 就知道了 祝你早日康复

Answer 4

我也经常这样 是正常现象 我还是练武的呢 跟体力没关系