Question

排便无规律怎么办？属于便秘吗？

患者信息： 18岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我是一名大学生，排便无规律，有时两三天才一次，有时一天两次。粪质有时是硬的有时是稀的，另外本人皮肤有些暗黄，擦了化妆品貌似没效果。我想知道这是便秘吗？可不可以服用排毒养颜胶囊？

想得到怎样的帮助：
专业人士回答啊

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
我只是排便无规律，没其他病症。
我是男的。

Answer 1

你皮肤黄暗，一般来说脾胃肯定不大好，脾影响到肝胆，胆汁外溢所以皮肤发黄，脾胃消化吸收不良，导致皮肤营养不是很好，所以发暗。再加上你的排便情况，综合来看你的消化系统不是很好。一般人的身体是整体，排便，皮肤都会反映出人的整体身体状况，并非排便有些异常仅仅是肠道的问题。你可以自我判断一下，1，是不是经常打嗝，2是不是会有吃东西肚子就发涨的感觉，3，是不是脾气有点不好，或者自己生闷气。
至于你是不是便秘，目前还不能说是，但是如果你一直不改变生活规律以及对身体的整体观念，可以说会发展成为便秘的。如果继续的话还会有其它的消化系统疾病，还有会影响到你的其它脏腑，比如影响到肝了，你的脾气会非常糟糕，影响到肺了会痰多咳嗽，如果常年的发展迟早会影响到肾的。这里只是要说明一下五脏六腑都是互相影响的，不会有脏腑独善其身的。
我觉得你的调整思路应该是根源在脾胃肠道，在你还是脾胃。
1，脾胃喜欢温暖，如果不吃冰凉的东西，他们会很卖力的工作。
2，脾胃可以说是人体比较劳累的器官，他们一天中休息的时间是晚上11点以后到早上8点，人入睡以后，并且没有食物需要消化的情况下才会休息。所以要10点睡觉、睡前4小时停止吃任何食物除了水。
3，吃饭要有规律，该吃饭天塌下来也有吃，不到点，饿死也不吃。

另外，调整皮肤的黄暗，还可以吃一些调整皮肤毛细血管血流的东西，比如“麦绿素”可以促进毛细血管的血流，而且还含有SOD，对提高皮肤光泽度有不小的作用，纯天然，大麦嫩表制成，不用担心有人工化学成分。
调整肠道，可以通过培养自身肠道内益生菌的办法达促使肠道的蠕动回复正常，从而达到排便时间恢复正常。肠道内并不是空无一物除了粪便就是食物残渣的，肠道是通过里面的益生菌使配合消化液把食物转化成为肠道可以吸收的营养的，所以肠道内如果益生菌数量减少就会使肠道蠕动减慢，同时大量的对身体有害的杂菌由于益生菌的数量减少会大肆繁衍，对身体害处大大的。益生菌最喜欢吃一种叫水苏糖的东西，你可以口服些水苏糖来培养他们反之，达到的正常数量。
以上是我个人的一点点经验。希望对你有帮助。
最后，人一辈子要想健康的长寿，不得病不痛苦。1，要注重脾胃，2要注重心脏。

Answer 2

也许是肠胃不好说不定 不过也有可能是便秘
1、多喝水 原因就不用说了吧
2、都吃果蔬等富含膳食纤维的食物，膳食纤维在体内吸水膨胀后能促进肠胃蠕动，并将体内的垃圾毒素排除体外
3、多吃粗粮，不要老是粳米 精面 比如说喝豆浆，打完豆浆后不要过滤，直接连豆渣一起喝，两星期绝对缓解你的便秘状况，我试过的哦 很有效的
4、没事多运动，总是不要能躺着绝不坐着 能坐着绝不站着 这样最容易便秘 痔疮了
5、不要吃辣椒等容易上火的食物