Question

怎样才能发育，都12岁了，怎么还没发育。

我12虚岁，胸部一点发育都没有，更别说其他的了，其他的女孩子发育的跟大似的，羡慕死了，怎么样才能发育？

Answer 1

　　蔬果牛奶鱼肉能丰乳

　　1.木瓜,鱼,肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸.

　　2.黄豆,花生,杏仁,桃仁,芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃.

　　3.橙,葡萄,西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形.

　　4.芹菜,核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育.

　　5.椰菜,椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌.

　　6.牛肉,牛奶,豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成.

　　7.牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用.

　　快去试试吧
　　青春期乳房开始发育时，不要过早地戴胸罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适度，不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。
　　此阶段注意不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的 脂肪量，保持乳房丰满。因此，建议多吃鱼肉禽蛋和蔬菜瓜果等。
　　在运动方面要做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。值得一提的是，游泳是项能促进胸部发育的运动，从小开始游泳的孩子体形明显比同龄孩子好。早晚适当地按摩乳房，也可促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。

　　保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
　　1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
　　2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
　　3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
　　4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

Answer 2

一种方法是使用丰胸来进行人为的促进乳房发育。一般最佳的丰胸时期是在月经来的第11天到13天，如果时间过了，选择第18天到24天进行丰胸，在这期间当中，影响胸部丰满的卵巢动情激素是全天进行分泌的。

　　合适的饮食营养和适当的进行胸部锻炼，也可以促进乳房发育。多使用牛奶，含维生素E、卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等有利与分泌物的食物。维生素B也是有助于乳房的激素的合成，一般可以使用粗粮、豆类、牛乳、牛肉等。还有一些高热量的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，乳房也会由于脂肪的积蓄，从而变得丰满富有弹性。

　　以上几点就是可以促进乳房发育的方法，女性朋友在生活当中，可以按照以上的方法，进行合适适当的饮食，来刺进乳房，增加乳房的脂肪。

Answer 3

楼主 不需要着急呀 虽然我也是女孩子 年龄比你大点 但是我发育的也比较晚 差不多也是12岁多 所以 我比同龄女孩子都要高一点呀 你应该庆幸自己没那么快发育 要不然长不高了哟 嘿嘿 还有呀 胸部的问题 更别担心 年龄小胸部大的女孩子容易发胖的 羡慕更不需要了 这都是自然规律 顺其自然才能健康成长嘛 祝楼主越长越漂亮哟 我看好你

Answer 4

你好楼主

这个问题我专门去问了我女朋友

抱歉啊

我这不太好意思

不过我女朋友告诉我吧

其实这很好办

首先你心态要好

要平和

别去管别人的有多大

然后呢

每天晚上睡觉前必须喝一只木瓜奶

这是我女朋友的经验

她从b长到d罩用了1年把

16岁

就是天天喝

木瓜奶

然后呢

实在不行你找个男朋友天天帮你揉

或者你自己揉

抱歉我龌龊了

这样可以促进你的胸国内部血液循环

营养啊就都能到这了

保证比那些吃药的来的踏实

我女朋友过来人经验了

请相信

我也辛苦为了你的分脸红耳赤的问了

希望可以帮到你

祝你梦想早日实现！！加油！！

Answer 5

天哪 你才12岁都开始担心这个了 我今年16 我在 女人我最大 里面看到一个丰胸食谱
豆浆+牛奶+黑芝麻粉+米粉
注意 豆浆量和牛奶量是1：1
然后再吃一种水果或者其他的小吃就可以了
这是早餐哦
我现在就每天在吃 ~~~~