怎么样才会长高？？
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营养+运动+好的睡眠质量=长高
营养就不用说了吧，什么钙类的啊，蛋白质啊，维生素啊。。。。都要
运动，男的就打打篮球，游泳什么的。女的就跳绳，小跑。。。（还能减肥）
睡觉最好在10以前，因为人的分泌高峰在1点左右，这样在10点左右睡觉，到一点是就进入深度睡眠有利于生长激素分泌。
营养就不用说了吧，什么钙类的啊，蛋白质啊，维生素啊。。。。都要
运动，男的就打打篮球，游泳什么的。女的就跳绳，小跑。。。（还能减肥）
睡觉最好在10以前，因为人的分泌高峰在1点左右，这样在10点左右睡觉，到一点是就进入深度睡眠有利于生长激素分泌。
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得看你多少岁，13-18能长个你如果正处于该年龄段就早睡觉多运动多吃饭
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