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一、 选择好学习环境,首先要让自己静下来, 选择一个安静的环境。
二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师，多读多看多写..
三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西...
四、合理安排好时间.. 学会调节和利用自己的生物钟，事半功倍
五、多多注意休息,一定首先要保证休息时间 ，不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\羽毛球等,跑步\散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率..
二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师，多读多看多写..
三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西...
四、合理安排好时间.. 学会调节和利用自己的生物钟，事半功倍
五、多多注意休息,一定首先要保证休息时间 ，不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\羽毛球等,跑步\散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率..
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想象这是在考试。。。。
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主要是调整好心态，在学习的过程中，不要想其它的，想想考试，还有思路要跟着老师走，这样就没有多余的时间来想别的事啦！在心情浮躁的时候要懂得调节自己，这是至关重要的！加油咯！
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想想自己的目标，想想自己现在应该做什么。。
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其实 我也有类似的问题 经常静不下心来 老师胡思乱想 主要是自己心理上的影响 常常会在意一些事 只要想通克制自己不去想它们就行 万般皆下品 唯有读书高
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