同一天的训练中二头和什么一起练好？（本人一天练两个部位的肌肉）
同一天的训练中二头和什么一起练好？（本人一天练两个部位的肌肉）胸肌和什么一起练？三角肌和什么一起练？三头肌和什么一起练？背阔和什么一起练？听说二头和三头一起练不好啊？...
同一天的训练中二头和什么一起练好？（本人一天练两个部位的肌肉） 胸肌和什么一起练？ 三角肌和什么一起练？ 三头肌和什么一起练？背阔和什么一起练？ 听说二头和三头一起练不好啊？
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不会不要乱说！对于初学者，胸和二头可以一起练！三角肌和小臂一起练！三头肌和背阔可以一起练！根据你的体力，可以按强度大小搭配。
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2有 和 肩膀一起 胸和小臂一起 三角和 背一起
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二头肌就应该做俯卧撑！！
三头肌就向上举哑铃！！！
三头肌就向上举哑铃！！！
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放松训练 做有氧运动 全身运动
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