
同一天的训练中二头和什么一起练好?(本人一天练两个部位的肌肉)
同一天的训练中二头和什么一起练好?(本人一天练两个部位的肌肉)胸肌和什么一起练?三角肌和什么一起练?三头肌和什么一起练?背阔和什么一起练?听说二头和三头一起练不好啊?...
同一天的训练中二头和什么一起练好?(本人一天练两个部位的肌肉) 胸肌和什么一起练? 三角肌和什么一起练? 三头肌和什么一起练?背阔和什么一起练? 听说二头和三头一起练不好啊?
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不会不要乱说!对于初学者,胸和二头可以一起练!三角肌和小臂一起练!三头肌和背阔可以一起练!根据你的体力,可以按强度大小搭配。
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2有 和 肩膀一起 胸和小臂一起 三角和 背一起
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二头肌就应该做俯卧撑!!
三头肌就向上举哑铃!!!
三头肌就向上举哑铃!!!
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放松训练 做有氧运动 全身运动
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