晚上睡不着觉怎么办
本人19岁,纯粹的宅男一名,晚上睡不着,半夜12点左右有睡意,然后一直迷迷糊糊的睡不着,早上5点多才能睡着,白天也困,但是忍着,就怕晚上睡不着,有什么好的方法可以不失眠,...
本人19岁,纯粹的宅男一名, 晚上睡不着, 半夜12点左右有睡意, 然后一直迷迷糊糊的睡不着, 早上5点多才能睡着, 白天也困, 但是忍着, 就怕晚上睡不着, 有什么好的方法可以不失眠, 什么常见药,也可以推荐下, 杜绝复制, 有效果追加100分,
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145个回答
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人好多啊 插一句 数羊 哈哈 本人从来不失眠 你没事说你是宅男干嘛 晚上睡觉前想象一些东西 不好意思 我都是想一些不可能的美好的故事 1至5分钟睡着
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中药调理效果比较好
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喝点牛奶
睡觉时什么也别想
睡觉时什么也别想
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数阿拉伯数字,一定要坚持,不能断
第二天醒来,你都不知道怎么睡着的。
第二天醒来,你都不知道怎么睡着的。
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运动 真的 累了就很容易睡着。。。
推荐篮球。。。。
推荐篮球。。。。
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