晚上睡不着觉怎么办
本人19岁,纯粹的宅男一名,晚上睡不着,半夜12点左右有睡意,然后一直迷迷糊糊的睡不着,早上5点多才能睡着,白天也困,但是忍着,就怕晚上睡不着,有什么好的方法可以不失眠,...
本人19岁,纯粹的宅男一名, 晚上睡不着, 半夜12点左右有睡意, 然后一直迷迷糊糊的睡不着, 早上5点多才能睡着, 白天也困, 但是忍着, 就怕晚上睡不着, 有什么好的方法可以不失眠, 什么常见药,也可以推荐下, 杜绝复制, 有效果追加100分,
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睡前给自己说：“我不睡觉”相反就睡着！！！！！！！！！！！！！
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数星星哦...................
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心里焦虑？睡觉前放松心情了
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