Question

篮球技术我该如何提高

今年18 身高1米8 勾手很棒 身体相当壮 在高中里身体很少有比我壮的 但是中投不稳定 运球也不好 怎么提高 我平时自己训练时候中投蛮好的 一打开了就基本杯具啊 我想练运球 我是能下功夫的人 哪位大哥教教我正确方法 还有打球时候我大局观还不是特别好 个人目标打小前锋 身体是肌肉型的 每天都锻炼的

Answer 1

提高篮球技术的方法如下：
　　1、勤学苦练：
　　想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。

　　2、运球方面：

　　运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。

　　3、传球方面：
　　传球时，双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方，此外，传球方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

　　4、投篮方面：
　　一般的投篮姿势是右手为主，左手为辅。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。

　　5、配合方面：

　　篮球比赛时，配合很重要，要提前判断队友的跑位，在反击时尤其重要，如果能及时的传球，可以打出很漂亮的防守反击的。

Answer 2

成功就是练习次数比别人多的人，你可以练习定点投篮，正所谓勤能补拙，每天投篮一定次数，时间长了也就成功啦！篮球本身就是一项集体运动，所以要注意配合，打球不要一直盯着球，要看人，多和队友磨合，那样肯定会有很大进步的！

Answer 3

1米8的身高要想长远发转还是打小前锋或者后卫，打内线的 2米身高对上1米8的几乎无敌的。

Answer 4

平时走路是左右手交替运球.坚持下去就行.运球要冷静.不能慌张.你说你身体壮.强烈建议你打中锋.不用怎么好的运球技术.

Answer 5

多找朋友一起玩，多想想自己的缺点，总之既需要多练也需要多看别人怎么打得，更需要总结，我有一个同学，就是这样练了一个暑假，就打的非常好了