Question

怎样才能保护好视力？

Answer 1

怎样才能保护好视力？

1、读写姿势要正确

　　无论读书还是写字都要在书桌前进行，并且一定要坐在椅子上，后背挺直，眼睛距离书、本或电脑屏幕30厘米以上。

　　2、不能躺着看书

　　两眼球具有经常保持水平的功能，一旦躺着看书，两眼球就会拼命想保持水平。结果，聚焦就会从正确的位置产生差距，因而造成视力衰退，甚至会使眼轴产生变化。

　　3、不忘伸展背肌

　　即使最初保持了正确的读写姿势，长时间下来也会变成人向前倾、脖子向前弯曲的姿势。因此，每隔一段时间，就要伸展背肌，改正姿势

　　4、桌椅高度要合适

　　读书写字时保持正确的姿势坐在椅子上，切忌脚在半空中摇晃，这将无法保持正确的姿势。

　　5、不在车上看书

　　车内的照明度不够，外来的光线很容易使书面忽明忽暗。文字随着车子的前进而晃动，很容易造成脖子弯曲、眼睛疲劳。

　　6、适当休息

Answer 2

多吃一些护眼的食材，可以多吃点蓝莓

Answer 3

1注意用眼卫生习惯，别让眼睛太疲劳，适当穴位按摩，承泣穴，太阳穴，风池穴，合谷穴。2食疗，吃醋泡黑豆，每天坚持至少吃20颗，抗视力疲劳很有效。3体育锻炼，增强体质。

Answer 4

多吃VA食物

Answer 5

少玩电脑就行