Question

锁骨骨折以后还能练健身么？

我今年的五月份，锁骨骨折断成两节并错位。保守治疗（复位）实在不行，只好做手术。里面用钢针固定已经两个月了，外面还用三角巾固定。请问我这个多长时间能恢复好？而且骨折的地方还是锁骨的末端跟大臂的关节处，以后会不会影响关节的活动。特别是对以后健身。比如举钢铃，拉单杠，做腹卧撑之类的上肢力量活动有没有影响？
锁骨的末端跟大臂的连接处。

Answer 1

　　锁骨呈“S”形架于胸骨柄与肩峰之间,是连接上肢与躯干之间的唯一骨性支架。锁骨位于皮下，表浅,受外力作用时易发生骨折，发生率占全身骨折的 5％～10％。多发生在儿童及青壮年
　　.一般都是建议骨折完全愈合以后取出钢板。
　　.如果您使用的钢板是组织相容性很好的，就是那种钛质的很贵的钢板，可以在体内存留的时间长些。但是如果是普通的钢板还是建议及时取出。
　　.我曾见过一例患者，5年才取钢板----普通的----结果钢板有部分已经氧化，电解反应很重的。
　　如果骨痂长得可以的话，可以适当活动，开始时肯定很困难，因为固定8周或更长时间了。但必须练，否则会明显影响日常生活。锁骨骨折的预后相对较好，必要时再到医院复查下.
　　在良好的复位与固定的基础上，功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。
　　锁骨骨折后容易愈合,一般固定四周就可痊愈,只要不做太过剧烈的运动,就不会有什么影响,放心.
　　但是，受伤的地方即使是养好了也不结实了。如果你因为锻炼过度的话，锁骨愈合的地方就会裂开，影响你的肩关节。到你年龄大些的时候，肩关节会疼痛。为了您的长期身体健康，建议您，在身体负荷下锻炼，切忌强烈运动！

Answer 2

锁骨骨折一般不会留下后遗症，虽然可以健身，但是还是要注意不要再次受伤，也要注意身体的保养。 只是创口可能不是很美观。。。。

Answer 3

可以，但不要做大重量的运动，另外注意运动频度。另外，如果你现在很年轻，那过个年把应该事了，如果你已三四十岁，那就多保养吧

Answer 4

短期内不要做过度的运动，对恢复反而不利，如果拍片复查没什么问题的话，可以爬墙运动，就是人站着，把手指放在墙上，手向上爬，这样就会带动手臂上举，注意适度，建议选择康复训练