Question

我每天12点睡觉，算熬夜吗

早上9点起来，我现在放假．怎么才正常．11点睡觉．早上7点30起来．这个正常吗．

Answer 1

每天12点睡觉算熬夜，正常情况下人的睡眠时间应该在十点半以前，11点是肝脏休息的时间，12点睡觉当然算熬夜。

Answer 2

时间并不是衡量的唯一标准
第一，你睡觉前是否特困，如果是就算，不是，就不算。第二，早上醒来，是否觉得很困，好像还没睡醒，（同上）
放假期间，人适当的放松是可以的，不过，如果感觉身体吃不消，那就要改正了。工作或学习期间，建议10点左右休息，早上6点左右起床。一般人的睡眠时间要保证8个小时。
晚上12点休息，如果是女孩的话就不太好，皮肤容易衰老

Answer 3

就我知道的 人体有很多代谢都是 11点到凌晨2点工作的工作的 但是前提是你处于熟睡状态 这些代谢才会正常 你要是12点睡肯定会有点影响 当然短时间是困难不出来的 比如头发 身高 最好是10点半左右就睡 但是这个很难
第2点我就不太清楚了 不会是你水喝多了把 睡觉前最好不要多和水 起来会有眼代 白天多喝点就很好 要是实在是憋 一定要去 我知道有些司机就是开车不好上厕所 长时间下来 就会有问题 总之我知道一句老话 早睡早起 身体好 这里的早睡我想应该不会是指 到凌晨12点

Answer 4

12点睡觉，算熬夜.正常是11点前睡觉，7点前起床吧

Answer 5

算吧，10-2点间要休息好，对美容有好处