为什么每早上起来都头晕，白天老是感觉没睡醒哈欠连天。注意力也不能集中，这样的情况都好好多年了

我23岁，血压正常，也不贫血。晚上经常做梦，不知道这是不是主要原因... 我23岁，血压正常，也不贫血。晚上经常做梦，不知道这是不是主要原因展开

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张宇博士
2011-07-18 · TA获得超过1.8万个赞

知道小有建树答主

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睡眠质量不好，有可能是神经衰弱。
建议饮食调理，多食用蔬菜：莴笋、土豆、白菜、黄瓜、南瓜、冬瓜等。不能吃：辣椒、大

蒜、青葱、香菜。食物都是可以帮助你的睡眠质量提高的！

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琼奇
2011-07-22

知道答主

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我也这样一段时间了。前一段时间看了医生说名主要是压力较大，然后就是身体处于亚健康状态，让多锻炼身体，注意调节情绪。不要集中思考压力较大的问题。饮食清淡什么的

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