Question

请心理医生来解答：噩梦

昨天小睡了一下，一起来就四肢很麻，起来的时候心跳加快，这种症状不是一两次了，有的时候还会产生幻觉，我妈说是我胡思乱想。以前很热的时候发生过，很冷的时候也发生过，我妈说我以前犯这种症的时候是想上厕所，上完厕所回来就顿了一会，然后就开始犯病，犯病的时候身体都凉凉的，神经很模糊，心跳特别快，然后我妈很紧张，我也感觉喘不上起来，我们家族都有轻微心脏病遗传，怎么根治？

Answer 1

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了――――您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

Answer 2

估计不单是心里的愿意，最好去医院检查一下

追问

是心理原因